TRASTORNOS DE SUEÑO

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📌Los trastornos de sueño son alteraciones en la conciliación del sueño o durante el mismo, El sueño es algo necesario para sobrevivir y gozar de buena salud. Las personas tienden a dormir menos a medida que envejecen se despiertan con mas frecuencia, tienen un sueño inquieto y poco reparador. Las personas con una alteración en su patrón de sueño pueden experimentar INVERSIONES EN EL RITMO DEL SUEÑO, es decir, concilian el sueño a horas inadecuadas y no pueden dormir cuando deberían hacerlo.

🔎SÍNTOMAS POR TRASTORNOS DE SUEÑO
📍Insomnio
📍Dolor de cabeza.
📍Pesadillas y alucinaciones.
📍Abuso de bebidas alcohólicas.
📍Estrés y ansiedad desmesurada.
📍Estados depresivos y nerviosismo.
📍 Apnea durante el sueño (Falta de oxigeno)
📍Debilidad muscular.
📍Trabajos nocturnos irregulares.

🔎FACTORES DE RIESGO POR TRASTORNOS DE SUEÑO
⚠️Afectación del estado animo.
⚠️Fatiga crónica.
⚠️Sentimiento de infelicidad.
⚠️Sentimiento de miedo y preocupación continua.
⚠️Contracturas musculares.
⚠️Déficit en la concentración.
⚠️Reacciones Agresivas.
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